Pilates Mat
Gainage, souplesse et posture au tapis, avec petit matériel. Des Fondamentaux pour débuter, puis tous niveaux.
Studio de Pilates
Le mouvement juste,
en douceur.
Des cours de Pilates Mat et Reformer en petits groupes, pour gagner en force, en souplesse et en posture, à votre rythme.
Le studio
Un lieu calme, une attention précise.
Chez Ozaki, chaque cours est pensé pour que vous sentiez votre corps travailler juste : respiration, centre, alignement. Des groupes réduits pour que le coach vous suive vraiment.
01
Petits groupes
Peu de places par cours : chaque mouvement est corrigé et adapté.
02
Tous niveaux
Des cours pour débuter, progresser ou aller plus loin, et des variantes à chaque exercice.
03
Réservation simple
Vous réservez en ligne en une minute, et vous annulez depuis l'e-mail de confirmation.
Les cours
Trouvez le cours qui vous ressemble.
Reformer
Le renforcement de tout le corps grâce à la résistance des ressorts. Un cours Découverte pour commencer en toute sécurité.
Reformer Dynamique
Rythme soutenu et enchaînements fluides, pour les habitués du Reformer qui veulent plus d'intensité.
Dos & Mobilité
Mobilité de la colonne, des hanches et des épaules, étirements doux et renforcement profond du dos.
Prénatal & Postnatal
Pendant la grossesse avec l'accord de votre médecin, puis pour une reprise progressive après la naissance.
Cours privé
En solo ou en duo, une séance construite pour vous : un objectif précis, une reprise, un suivi personnel.
Infos pratiques
Bon à savoir avant votre premier cours.
- iUne tenue confortable et des chaussettes antidérapantes (obligatoires sur le Reformer).
- iiArrivez 5 minutes avant le début du cours. Tapis et matériel sont fournis.
- iiiSignalez au coach toute blessure, douleur ou grossesse avant le cours.
- ivUn empêchement ? Annulez en ligne jusqu'à 12 heures avant le cours, depuis l'e-mail de confirmation.
Ozaki Studio
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